resilient_me_8.jpg

HÄLSOCOACH GRUPP

”In life you don’t go deep to get better.” 

Du är ett system där allt samverkar. Tex kan bättre matvanor förbättra din sömn, som i sin tur kan förbättra din träning, som förbättrar din prestation på jobbet….osv. Jämvikt mellan de olika delarna är avgörande för hur du mår samtidigt som en förbättring i ett område märks ofta på fler delar i ditt liv. 

Siri är utbildad inom träning, kost och samtal, med egen erfarenhet av hur viktigt det är att jobba holistiskt. Hälsocoaching grupp bygger på att ta hjälp av gruppens energi för att du som individ ska hitta och skapa hållbara förbättringar inom de 4 basområdena, träning, kost, återhämtning och sömn ihop med mindset / mental hälsa. Alla är vi unika och därför får du både individuella utmaningar och gemensamma genomgångar för att skapa din egen balans mellan områdena och samtidigt höja nivån inom varje del. Vill du ha hållbart bättre mående? Vill du utvecklas och må ditt bästa med hjälp av gruppdynamik?  

Innan programstart  svarar du på frågor kring dina mål och din hälsostatus, så att vi hittar rätt utvecklingsnivå för dig. 


Hälsocoaching grupp, innehåller:

  • 5 fysiska träffar i Resilient me studio i Surte, varje gång med både en föreläsning och träning.
    30/8, 20/9, 11/10, 8/11, 6/12 kl 17.45 - 20.00

  • 4 träningsprogram (inkl bilder / filmer), individuellt skapade för dina förutsättningar 

  • Genomgång av kost och hur du tänker kring mat, plan  och justeringar för dig och familjen

  • Plan och övningar för återhämtning och bättre sömn

  • Mentalträningsövningar, effektiva och enkla att genomföra

  • Pepp och coaching varje vecka i facebookgrupp, där du också kan ställa frågor och allt material läggs upp från föreläsningarna

Har du viljan att hitta ett framgångsrikt system för ditt mående? 

Nästa omgång startar 30/8, så hör av dig redan idag. 


4000 kr