Hem

Resiliens betyder förmågan att återhämta sig och används om att komma tillbaka efter kris, att klara av och till och med utvecklas under svåra förhållanden och förmåga att bevara psykosocial funktion under påfrestning. Forskare tror att det går att utveckla färdigheter som associeras med resiliens, så att människor bättre kan hantera stress och motgångar.

Med Resilient me vill jag inspirera och hjälpa dig att genom träning, kost och medvetna val på bästa sätt ta dig an dagens utmaningar och stärka dig för framtida prövningar.